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Entgiftungsplan – Entgiften

entgiftenEntgiften – Wie Sie sicher schon festgestellt haben, altern manche Menschen viel besser als andere. Es gibt Leute, die 80 Jahre alt sind, aber immer noch laufen und lange Strecken gehen können. Andererseits gibt es Menschen im Alter von 60 Jahren, die sich kaum mehr bewegen können und oft krank sind.

 

Das ist nicht bloß zufällig so, sondern es gibt Menschen, die sich besser um ihren Körper kümmern, als andere. Manche Menschen treiben es bis zum Exzess, wenn sie jung sind; wenig Schlaf, Trinken, Rauchen, Streß.

Wie kann ich meinen Körper entgiften

Andere leben ein gesünderes Leben, sie treiben Sport, sie rauchen nicht, sie trinken in Maßen oder gar nicht, sie schlafen genug und sie wenden von Zeit zu Zeit ein Entgiften ihrers Körpers an.

 

Man mag es auf kurze Sicht nicht bemerken, aber schlechte Angewohnheiten fordern ihren Tribut in unserem Körper und manchmal ändern wir unseren Kurs erst, wenn wir ernsthaft erkranken.

Für manche ist es dann leider zu spät.

 

Es macht keinen Sinn zu warten, bis wir krank werden, besonders wenn wir eine Familie haben, die uns braucht. Das ist der Grund, warum die Änderung unseres Lebensstils zuerst herausfordernd sein mag, aber langfristig ist es das wert.

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entgiftenEin Entgiften reinigt unseren Körper von den Giftstoffen, die er aufnimmt. Diese Giftstoffe werden durch unser ausschweifendes Leben, aber auch durch die verunreinigte Umgebung, in der wir leben, angesammelt.

 

Ein Entgiften anzugehen, mag für manche schwierig sein, besonders dann, wenn man sich selbst mit Alkohol, Rauchen und Junk Food verwöhnt. Aber wenn Sie nur etwas Disziplin besitzen, wird ein Entgiften Ihnen Ergebnisse bringen, die Sie innerhalb kurzer Zeit sehen werden.

 

Nebenbei gesagt, eine Entgiften ist normalerweise kein dauerhafter Lebensstil. Es ist nur eine vorübergehende Maßnahme, die von Zeit zu Zeit angewendet wird, um den Körper zu reinigen.

 

Was Sie tun können, damit Ihnen das Entgiften leichter fällt. Beziehen Sie Ihre Freunde und Ihre Familie mit ein. Sie müssen nicht demselben Entgiftungsplan folgen, aber es wird leichter sein, wenn sie sich zumindest teilweise Ihnen anschließen, beispielsweise indem Sie zusammen Sport machen oder alle kein Fleisch mehr essen.

 

Eine andere gute Möglichkeit, das Entgiften zu beenden, besteht darin, jede Versuchung zu vermeiden. Wenn es Ihnen schwer fällt, nichts zu trinken, vermeiden Sie eine Zeit lang Bars. Wenn Sie dazu tendieren, zu rauchen, wenn Sie nervös sind, kaufen Sie keine Zigaretten und verbringen Sie keine Zeit mit Rauchern. Und kaufen Sie kein rotes Fleisch und keine starken Gewürze, damit Sie es zu Hause nicht kochen können.

 

Am Ende der Entgiftungsdiät werden Sie sich wesentlich wohler fühlen und viel weniger oft krank werden. Darüber hinaus haben Sie ein wesentlich geringeres Risiko von ernsthaften Erkrankungen.

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