Entgiftungsdiät Plan 








Warum brauchen Sie eine Körperreinigung?

Wie Sie wissen ist die Luft, die Nahrungsmittel und das Wasser um uns herum nicht so rein und natürlich, wie wir es uns wünschen würden. Autos und die Industrie blasen Schadstoffe in die Luft, die wir später einatmen und so in unser System aufnehmen. Lebensmittel werden mit Chemikalien wie Farb- und Konservierungsstoffen behandelt.

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Körperreinigung von innen

Und wir tragen noch dazu bei, indem wir große Mengen an Produkten zu uns nehmen, die schwer verdaulich sind, wie z.B. Alkohol, starke Gewürze und rotes Fleisch. Und die Industrie verschmutzt weiterhin das Wasser, das wir später trinken. 

Entgiftungsdiät Plan

Mit all diesen Chemikalien und Giftstoffen, tun unsere Körper ihr Bestes, aber wenn wir ihnen nicht helfen, stoßen sie an ihre Grenzen, bis unser System zusammenbricht und wir krank werden, manchmal auch ernsthaft. Eine Entgiftungsdiät kann einen großen Unterschied machen, speziell für unsere Leber.

Wie kann ich meinen Körper selbst entgiften?

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Einer Entgiftungsdiät zu folgen, ist nicht so schwer, wie manche Menschen denken. Eigentlich ist sie oftmals einfacher und billiger zuzubereiten, als unser normales Essen.

Der erste Schritt eines Entgiftungsdiät Plan besteht darin, ausreichend Wasser zu trinken. Unser Körper benötigt durchschnittlich 2 Liter Wasser täglich, um gut zu funktionieren. Wasser ist das Hilfsmittel, durch welches unser Körper Giftstoffe entfernt, nämlich durch Schwitzen und durch den Urin.

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Was darf ich essen, um den Körper zu entgiften?

Eine Entgiftungsdiät kann bestimmte Nahrungsmittel oder Getränke ausschließen, so lange sie die Balance bei den Nährstoffen behält. Deswegen sollten Sie sich die Nährstoffwerte eines Entgiftungsdiät Plan ansehen, bevor Sie damit beginnen. Das beinhaltet auch die Vitamine, Kalorien, Kohlehydrate etc., die Sie zu sich nehmen. 

Diese Information ist sehr wichtig, weil Sie sie mit einer Nährstofftabelle vergleichen können und so feststellen können, ob Sie alle Nährstoffe bekommen, die Sie benötigen, selbst nachdem Sie bestimmte Lebensmittel reduziert haben.

Der richtige Entgiftungsdiät Plan

Eine andere übliche Sache ist die Reduzierung von Kohlehydraten während einer Entgiftungsdiät. Manche reduzieren nur einfache Kohlehydrate wie Zucker, Kuchen und Kekse, während andere sich darauf konzentrieren, einfache und komplexe Kohlehydrate wie solche, die in Früchten enthalten sind, zu reduzieren. Dennoch sollte eine Entgiftungsdiät sie nicht völlig weglassen.

Worauf sollte man bei einem Entgiftungsdiät Plan achten? 

Schließlich gibt es ein Element, das jede Entgiftungsdiät weglässt, nämlich Alkohol. Alkohol ist eine der schwierigsten Substanzen für die Organe, die unseren natürlichen Entgiftungsprozess vornehmen. Langfristig sammelt er Narbengewebe an, was in einer Zirrhose endet. Weniger Alkohol zu trinken kann einen größeren Einfluss auf Ihre Gesundheit haben, als das, was Sie trinken.

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