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Gesund leben mit einer Entgiftungsdiät

gesund lebenGesund leben.Wie Sie wissen ist die Luft, die Nahrungsmittel und das Wasser um uns herum nicht so rein und natürlich, wie wir es uns wünschen würden. Autos und die Industrie blasen Schadstoffe in die Luft, die wir später einatmen und so in unser System aufnehmen. Lebensmittel werden mit Chemikalien wie Farb- und Konservierungsstoffen behandelt. Und wir tragen noch dazu bei, indem wir große Mengen an Produkten zu uns nehmen, die schwer verdaulich sind. Wie z.B. Alkohol, starke Gewürze und rotes Fleisch. Und die Industrie verschmutzt weiterhin das Wasser, das wir später trinken. 

 

Mit all diesen Chemikalien und Giftstoffen, tun unsere Körper ihr Bestes, aber wenn wir ihnen nicht helfen, stoßen sie an ihre Grenzen, bis unser System zusammenbricht und wir krank werden. Manchmal auch ernsthaft. Eine Entgiftungsdiät kann einen großen Unterschied machen, speziell für unsere Leber.

Gesund leben mit einer Entgiftungsdiät

Einer Entgiftungsdiät zu folgen, ist nicht so schwer, wie manche Menschen denken. Eigentlich ist sie oftmals einfacher und billiger zuzubereiten, als unser normales Essen.

Der erste Schritt einer Entgiftungsdiät besteht darin, ausreichend Wasser zu trinken. Unser Körper benötigt durchschnittlich 2 Liter Wasser  täglich, um gut zu funktionieren. Wasser ist das Hilfsmittel, durch welches unser Körper Giftstoffe entfernt, nämlich durch Schwitzen und durch den Urin.

Eine Entgiftungsdiät kann bestimmte Nahrungsmittel oder Getränke ausschließen, so lange sie die Balance bei den Nährstoffen behält. Deswegen sollten Sie sich die Nährstoffwerte einer Entgiftungsdiät ansehen, bevor Sie damit beginnen. Das beinhaltet auch die Vitamine, Kalorien, Kohlehydrate etc., die Sie zu sich nehmen. Diese Information ist sehr wichtig, weil Sie sie mit einer Nährstofftabelle vergleichen können und so feststellen können, ob Sie alle Nährstoffe bekommen, die Sie benötigen, selbst nachdem Sie bestimmte Lebensmittel reduziert haben.

Eine andere übliche Sache ist die Reduzierung von Kohlehydraten während einer Entgiftungsdiät. Manche reduzieren nur einfache Kohlehydrate wie Zucker, Kuchen und Kekse, während andere sich darauf konzentrieren, einfache und komplexe Kohlehydrate wie solche, die in Früchten enthalten sind, zu reduzieren. Dennoch sollte eine Entgiftungsdiät sie nicht völlig weglassen, um gesund leben zu können.

Schließlich gibt es ein Element, das jede Entgiftungsdiät weglässt, nämlich Alkohol. Alkohol ist eine der schwierigsten Substanzen für die Organe, die unseren natürlichen Entgiftungsprozess vornehmen. Langfristig sammelt er Narbengewebe an, was in einer Zirrhose endet. Weniger Alkohol zu trinken kann einen größeren Einfluss auf Ihre Gesundheit haben, als das, was Sie trinken.

Gesund leben | gesunde Lebensweise | gesunde Ernährung | Ratgeber Gesundheit

gesund lebenWenn Leute Models im Fernsehen sehen, glauben sie oft, diese Models wären bei bester Gesundheit und sie wünschen sich, deren Lebensstil zu leben.

Es mag stimmen, dass einige wenige Models ein sehr gesundes Leben führen, aber Tatsache ist, dass die Anforderungen ihres Jobs sie dazu bringt, ein sehr ungesundes Essverhalten zu entwickeln, damit ihr Körper in Form bleibt.

Tatsächlich geht es bei Gesundheit aber viel mehr darum, sich wohl zu fühlen und innerlich gesund zu sein. Wenn unsere Körper gut funktionieren und von Giftstoffen befreit sind, fühlen wir uns besser. Darüber hinaus zeigt sich das auch äußerlich. Durch unseren Körper (die Verbesserung des Hautzustandes ist besonders bemerkenswert) wie auch in unserem Charakter. Nach meiner bescheidenen Meinung ist das sehr viel attraktiver als eine unterernährte, dünne Person, die ständig mürrisch ist.

Andererseits ist es ein Anzeichen dafür, dass Ihr Körper Sie darauf aufmerksam macht, dass Sie sich besser um ihn kümmern müssen, wenn Sie aus gutem Grund gereizt sind. Häufig schlechte Stimmung haben oder wenn Sie selbst nach einer normalen Ruhephase oder Schlafphase immer noch müde sind.

Gesundheit und Ernährung | Was ist eine gesund Ernährung | gesund Leben

Sie können Ihrem Körper und sich selbst einen großen Gefallen tun, indem Sie von Zeit zu Zeit eine der verschiedenen verfügbaren Entgiftungsdiäten machen und somit gesund Leben.

Da diese Diäten beliebt sind, gibt es sie als Bücher, Magazine und sogar im Internet. Aber der beste Weg, eine davon auszuwählen, besteht darin, einen Spezialisten zu fragen, dem sie vertrauen. Eine weitere gute Möglichkeit ist Freunde und Verwandte zu fragen, welche Erfahrungen sie mit Entgiftungsdiäten gemacht haben. Ich bin davon überzeugt, dass dies der beste Rat ist, den Sie bekommen können, denn diese Menschen kümmern sich um Sie und haben kein Interesse an einer Provision oder am Verkauf, die ihre Meinung beeinträchtigen.

Die Hauptkomponente in einer Entgiftungsdiät ist Wasser. Wasser zu trinken bringt Ihrem Körper viele Vorteile; einer davon ist, dass Sie nicht austrocknen. Wasser ist das natürliche Medium, durch welches unser Körper Giftstoffe aussondert, damit wir gesund Leben können. Nachdem schädliche Elemente von der Leber verarbeitet wurden, werden Sie durch den Urin oder durch Schwitzen ausgeschieden und beides benötigt Wasser.

Entgiftungsdiäten helfen gesund Leben zu können

Entgiftungsdiäten benötigen auch Ergänzungen oder spezielle Substanzen, um den Entgiftungsprozess zu beschleunigen und gesund Leben zu können. Die meisten Entgiftungsdiäten beinhalten eine Form der Milchfleckdistel, häufig als Tee oder Pillen. Milchfleckdistel wird empfohlen, weil sie die Arbeitsbelastung der Leber verringert und diese so effizienter arbeiten kann. Aber selbst die besten Entgiftungsdiäten der Welt erreichen nicht viel, wenn sie nicht durch körperliche Betätigung unterstützt werden.

Entgiftungs-Fußpads sind ein japanisches Produkt und werden unter der Marke Kinoki verkauft. Die Hersteller behaupten, dass diese Fußpads den Körper auf natürliche Weise während des Schlafs entgiften. Die Anwendungsweise dieser Fußpads funktioniert wie folgt: Am Abend, wenn Sie zu Bett gehen, befestigen Sie die Pads auf Ihren Füßen. Diese absorbieren dann auf natürliche Weise Giftstoffe durch Ihre Fußsohlen, reinigen Ihren Körper und Sie fühlen sich gesünder, wenn Sie aufwachen.

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