Natürliche Entgiftungskur

Den Körper ganz natürlich entgiften








Wie kann ich entgiften?

Der beste Weg, dieses Ziel zu erreichen, ist, sich einer natürlichen Entgiftungskur zu unterziehen. Eine natürliche Entgiftungskur ist die Rückkehr zu einer natürlichen, gesünderen Körperverfassung, der Sie sich besser fühlen und länger leben lässt.

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Wie man eine Entgiftungskur beginnt

Es gibt auch andere Arten von Behandlungen, aber entgegen der natürlichen Entgiftungskur beinhalten sie oft den Gebrauch von Chemikalien, was Sie ja vermeiden wollen.

Natürliche Entgiftungskur

Jede natürliche Entgiftungskur beinhaltet das Trinken von reichlich Wasser. Das liegt daran, dass Ihr Körper Wasser braucht um zu funktionieren und Giftstoffe durch Urin oder durch Schwitzen auszusondern. Außerdem wird das Trinken von Wasser Ihnen auch in anderen Bereichen helfen, beispielsweise werden Sie mehr Widerstandskräfte haben und Ihre Haut wird gesünder aussehen.

Versorgen Sie Ihren Körper bei einer Entgiftungskur

mit Wasser

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Sie sollten auch eine aus gewogenere Nahrung zu sich nehmen. Da wir viele der Giftstoffe durch die Nahrung aufnehmen, ist es nur logisch, dass Sie darauf achten, was Sie sich in den Mund stecken. Eine natürliche Entgiftungskur erfordert das Essen von Obst und Gemüse. Obwohl das Essen von Fleisch in Ordnung ist, sollten Sie es aber nicht täglich essen, ganz besonders nicht rotes Fleisch.

Ein anderes Element, das sich in jeder natürlichen Entgiftungskur befinden sollte, ist Sport. Versuchen Sie mindestens 30 Minuten täglich Sport zu betreiben. Es wird Ihnen viele Vorteile bringen wie einen besseren Kreislauf, eine bessere Atmung und eine bessere physische Verfassung.

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Koffein bei einer Entgiftungskur vermeiden

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Es wird auch das Fett in Ihrem Körper in Muskelmasse umwandeln und Sie werden in der Lage sein, die Kleider zu tragen, die Ihnen im Augenblick zu eng sind. Am Anfang mag es hart sein, aber Sie müssen geduldig sein und nicht schnell verzweifeln. Ergebnisse werden erst nach ein paar Wochen erkennbar oder sichtbar sein.


Halten Sie sich von Substanzen fern, die für Ihr System giftig sind, wie Alkohol und Rauchen. Es gibt einige Gründe dafür, warum sie die ersten Dinge sind, die von Spezialisten für natürliche Entgiftungskuren verboten werden, und ich muss Sie nicht daran erinnern.

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Natürliche Entgiftungskur 

Das moderne Leben heute hat nichts Natürliches an sich. Von der Art unserer Ernährung bis hin zu der Art, wie wir gestresst sind, wir setzen unsere Körper täglich einem Grad an Giftstoffen aus, für deren Verarbeitung er nicht gemacht ist. Es ist kein Wunder, dass als Ergebnis all der Chemikalien und Verschmutzungen, die wir durch unsere Nahrung, durch die Luft und das Wasser aufnehmen, viele neue Krankheiten entstanden sind.

Der schlimmste Teil all dessen ist wahrscheinlich, dass die Medikamente, die wir zur Bekämpfung von Krankheiten einnehmen, voll von Chemikalien sind, die Nebenwirkungen haben und die sich in unserer Leber ablagern und so langfristig gesehen giftig werden.

Worauf sollte man bei einer Entgiftungskur achten? 

Das ist der Grund dafür, dass viele Menschen zu einem gesünderen und natürlicheren Lebensstil zurückkehren. Und ein wichtiger Bestandteil eines natürlichen Lebensstils ist das Entfernen aller Giftstoffe aus unserem Körper durch eine Entgiftungskur. Obwohl es viele Produkte gibt, die genau das tun, empfehle ich eine natürliche Entgiftungskur, die die Aufnahme von zusätzlichen Chemikalien in Ihren Blutkreislauf verhindert.

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Versuchen Sie täglich Sport  zu treiben 

alkohol

Das erste, was Sie für eine natürliche Entgiftung tun sollten, ist aufzuhören, Alkohol zu trinken oder zumindest weniger häufig und in geringeren Mengen zu trinken. Ihre Leber wird es Ihnen danken, da Alkohol eine der Substanzen ist, die am schwierigsten verarbeitet werden können. Und wie Sie sicher wissen, bringt der Reduzierung des Alkoholkonsums auch noch viele andere Vorteile, die Ihnen langfristig gesehen helfen.

Eine natürliche Entgiftung bedeutet auch, dass Sie nicht rauchen dürfen. Nicht von Zeit zu Zeit, nicht ein paar Zigaretten, nicht eine einzige und niemals. Entgegen dem Alkohol, den man dennoch von Zeit zu Zeit in moderaten Mengen genießen kann, ist Rauchen bei einer natürlichen Entgiftung nicht akzeptabel. Eine Zigarette und der Rauch enthalten so viele verschmutzende und zerstörende Partikel, die den natürlichen Entgiftungsprozess vollständig zunichte machen. Ganz zu schweigen von dem Risiko, in das Sie sich selbst begeben, Krankheiten wie Krebs oder Asthma zu bekommen.



Wasser zu trinken ist ein sehr wichtiger Bestandteil einer natürlichen Entgiftungskur. Glücklicherweise ist das leicht, billig und Sie müssen dazu nicht ins Fitness-Studio oder in die Klinik gehen. Trinken Sie einfach 8 Gläser Wasser täglich, insgesamt 2 Liter, plus-minus. Je mehr Wasser Ihr Körper zur Verfügung hat, desto mehr erleichtert es den natürlichen Entgiftungsprozess durch die Nieren, die Leber und die Hautporen. Eine angenehme Nebenwirkung des Trinkens von reichlich Wasser besteht darin, dass es unsere Haut gesünder aussehen lässt.

wasser trinken
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Und schließlich beteiligen Sie sich täglich an körperlichen Aktivitäten. Es müssen keine zwei Stunden im Fitness-Studio sein. Ein kurzer Spaziergang von 15 Minuten tut es auch. Natürlich wäre es besser, wenn Sie sich mindestens einmal pro Woche an einer Aktivität beteiligen, die Sie schwitzen lässt, da Schwitzen das natürliche Entgiftungssystem unseres Körpers ist.

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